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イライラ、だるさに効く漢方薬

まずは専門医に相談を

不眠、食欲不振、イライラ、倦怠感…。病院に行くほどではないけれど、何となく気分が上向かないということはありませんか。生活や仕事への影響も少なからずあるかもしれません。こうした心身の不調を、漢方薬でやわらげることはできるのでしょうか。

◆眠れない、食欲がない、だるい、やる気が出ない、イライラする…。日常生活に支障をきたすほどではないけれども、なんとなく不調を抱えているならば、漢方薬で改善を図ってみるのも選択肢の1つでしょう。

◆漢方の考え方の基本は、「気・血・水」といわれます。「気」とはいわゆるエネルギーのこと。気力、元気の「気」です。「血」とは血液そのものや、その働きを指します。「水」は血液以外の体液(汗、尿、リンパ液など)をいいます。

◆この3つのうち、いずれかが不足したり、滞ったり、逆流したりすると、不調がみられるようになります。だるさやイライラなどの代表的なタイプは「気虚」「気滞」「気逆」「血虚」があげられます。

◆「気虚」は過労や栄養不足によってエネルギーが不足している状態です。無気力や倦怠感のほか、疲れやすい、食欲不振、胃もたれなどが起こります。代表的な漢方薬は、補中益気湯(ほちゅうえっきとう)です。とくに胃腸の不調が見られるときは、六君子湯(りっくんしとう)や人参湯(にんじんとう)などが用いられます。

◆ストレスなどが原因で、気の流れが停滞している「気滞」や、気の流れが逆上する「気逆」では、イライラ、焦り、不安、憂うつなどを感じやすくなります。体の不調として、頭痛、おなかの張り、不眠、のどのつかえ感などが起きやすくなります。気滞ではストレス太りが起こりやすいともいわれます。

◆イライラを抑えるために用いられるのが、四逆散(しぎゃくさん)や香蘇散(こうそさん)です。そのほかにも、柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)や柴胡桂枝湯(さいこけいしとう)、柴胡桂枝乾姜湯(さいこけいしかんきょうとう)などがあげられます。

◆「血虚」は栄養不足などが原因で「血」が不足している状態です。だるさや集中力の欠如、貧血、肌や髪の乾燥がみられます。四物湯(しもつとう)や当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)のほか、加味帰脾湯(かみきひとう)が用いられます。

◆漢方薬は、自然界から得られる植物や鉱物などの原料を用いた「生薬」を複数組み合わせてつくられます。そのため、一剤でいろいろな症状の改善が期待できるといわれます。

◆ただし、漢方薬には用いる人の体質=証(しょう、あかし)が大きく関わってきます。まずは、漢方を扱う医師や漢方薬局の薬剤師に相談することをおすすめします。また、漢方薬でも副作用は起こり得ます。胃腸障害やむくみ、尿量減少などが現れることがあるので、何か気になる症状がみられたら、速やかに専門医を受診しましょう。

(監修:目黒西口クリニック院長 南雲久美子/2017年9月6日)

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