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できてしまった大人にきび 跡を残さずキレイに治すには…

ニキビ跡は正しいお手入れを

ニキビは思春期だけのものと思うかもしれませんが、成人してからできる大人ニキビもあります。あまり数が多くないと「ただの吹き出物」と放置しがちですが、こじらせてしまうと跡が残って大変です。

◆思春期のニキビはホルモン状態の変化による過剰な皮脂の分泌がおもな原因ですが、成人してからできる大人ニキビは、皮膚の手入れが不十分で起こる場合が多いようです。ニキビのできる場所も、若いときにはTゾーンが中心ですが、大人ニキビはあごやほおなどにできやすい傾向があります。洗顔が不十分だったり、逆に洗いすぎたりして、大人ニキビはかえって悪化してしまいます。

◆できたニキビが気になって、つい指で触ったり、隠すためにコンシーラーをぬりこんだりすると、シミのように色素沈着してしまったり、赤みや凹凸ができるなど、跡が残ってしまいます。とくに、顔のほおの部分はニキビ跡が目立ちやすいので、ニキビに雑菌が入らないよう気をつけましょう。

◆ニキビ専用のスキンケア用品も売られていますが、この中には10代向けの皮膚を乾燥させるイオウを配合したタイプが多く、大人のニキビには刺激が強い場合があります。皮膚の乾燥を促すので大人ニキビにはかえって逆効果。自己判断せずに、皮膚科で正しいケアをアドバイスしてもらったほうが安心です。最近はアダパレンの外用薬があり、きれいに治るようになってきました。

◆炎症後の色素沈着やクレーターといわれる凹凸は、いったんできてしまうと治りにくいものですが、最近、ニキビ跡の治療は進歩していますので、気軽に皮膚科に相談してみましょう。

◆ひと口にニキビ跡といっても、肌の状態や症状は個人差があり、治療効果も個人によって異なります。外用薬や漢方などの飲み薬のほか、ケミカルピーリングや医療用レーザーを使った治療などバリエーションも豊富です。美容関連の医療は高額だからと敬遠されがちですが、健康保険が使える場合もあるので、皮膚科で率直に聞いてみるといいでしょう。
十分に医師と相談の上、自分にとって必要な治療を受けましょう。

◆ニキビ跡の予防には、規則正しい生活とバランスのとれた食生活を送ることも大切です。とりわけ睡眠不足は肌の再生を妨げてしまうため、夜は早めに休みましょう。また、極端なダイエットは肌の乾燥を招き、かえってニキビができやすくなったり、できたニキビが跡になりやすくなってしまいます。色素沈着を防ぐビタミンCが豊富な野菜や果物、良質のたんぱく質など、いろいろな食材をまんべんなく食べるよう心がけましょう。

(監修:関東中央病院 皮膚科特別顧問 日野治子/2012年12月20日)

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