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女子が気になるほうれい線

老け顔にならないために

アラサー世代はお肌の曲がり角、これまで気にならなかったことがいろいろ気になり始めます。ほうれい線もそのひとつ。鏡を見て何となく老けたかなと感じる原因として、ほうれい線が目立つようになったという人は少なくありません。鏡を見て両手でほほを後ろへ引っ張ってため息をついた経験、ありませんか?

◆ほうれい線は生まれたときからあるものですが、肌に張りがあってぴちぴちしているうちは気にならないものです。では、どうして目立ち始めるのでしょうか。

◆原因はほほの表情筋の衰えによるもの。年齢とともに、皮膚や脂肪を支えている表情筋という筋肉が弱ってきて、皮膚がたるんで下がってくるために目立ってきます。たるみが影やしわを生み、表情をくすませ、そのしわがだんだん消えにくくなってしまうのです。

◆ほうれい線を目立たなくするためには、日頃から顔の筋肉を動かして硬くならないようにすることが大切です。表情筋が衰えると表情が乏しくなるだけでなく、老けた印象を持たれやすくなってしまいます。

◆表情筋を鍛えるには、まず大きく口を動かしてほうれい線周辺の筋肉をほぐすことから始めましょう。口の中から指を入れてほほの内側をマッサージするのもおすすめです。あごを上げたり下げたり、ゆっくり首を回したり、ほほからつながった耳や耳の周辺をマッサージするとさらに効果的です。

◆また、肌にダメージを与え老化を早める紫外線の対策を怠らないこと、肌の張りをキープするために保湿を心がけることなども大切です。睡眠を十分とり、栄養が偏らないようバランスのよい食事を心がける、特にビタミン類は意識してとるようにしましょう。

◆このほか、たばこは肌の老化を早めますから、できれば禁煙が望まれます。ストレスもお肌の大敵、ため込まないようにうまく発散させて、活き活きとした明るい表情を取り戻しましょう。

(監修:中村クリニック院長 中村理英子/2013年9月20日)


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