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清潔にしているのになぜ?頭皮トラブル

脂漏性か乾燥性かで違い

きちんと洗髪しているのに気になるフケ。不潔な印象を与えるのではないかと不安になったり、フケが目立つ濃い色の服が着れず、おしゃれを楽しめなかったり…。原因によってセルフケアや治療の方法が異なります。

◆フケの原因として最も多いのが、「脂漏性皮膚炎(しろうせいひふえん)」です。個人差はありますが、頭皮だけでなく、眉間や小鼻の脇、耳の後ろなど皮脂の分泌が活発な部位に起こりやすく、フケ以外にも皮膚が赤くなったり、かゆみを伴うこともあります。特に中高年男性に多くみられがちで、治療には皮膚科の受診が必要です。

◆脂漏性皮膚炎の発症には、真菌(カビ)の一種であるマラセチア菌が関係しています。マラセチア菌は皮脂を好むため、頭皮などの皮脂の分泌が盛んな部位で繁殖しやすく、過剰に増えると皮膚に炎症を起こして湿ったフケを出やすくします。また、炎症によって毛穴が詰まると、脱毛のリスクにも。マラセチア菌は、誰の皮膚にも常在しています。

◆治療は塗り薬とのみ薬で行うのが一般的です。塗り薬としては、抗真菌薬や炎症を抑えるためのステロイド薬が用いられ、のみ薬では、かゆみを鎮める抗ヒスタミン薬や抗アレルギー薬、細菌感染が疑われる場合は抗菌薬も使われます。

◆頭皮のターンオーバー(皮膚の細胞が生まれ変わる期間)には約1か月半かかるため、症状が治まった後も、根気よく治療を続けることが大切です。また、再発を繰り返すことも少なくないので、日ごろから十分なセルフケアを心がけてください。

◆具体的には日々の洗髪を見直してみましょう。洗髪の方法としては、ぬるま湯で皮脂を洗い流してから、低刺激のシャンプーをよく泡立て、爪を立てずに指の腹でやさしく洗います。すすぎはシャンプーの成分を残さないよう念入りに。コンディショナーを使用する場合は、頭皮につかないようにしてよく洗い流します。

◆洗髪後は清潔なタオルで包み込むように、やさしく水気を拭き取ってください。ドライヤーは熱が頭皮に及ばないようにして、手早く乾かすのがコツ。また、ブラシやくし、枕カバー、帽子など、頭部に触れるものは常に清潔を保つようにしましょう。

◆脂漏性皮膚炎とは逆に、洗髪のし過ぎなどによる皮脂不足も頭皮が乾燥することでフケの原因となります。乾いたフケがパラパラと大量に出現するのが特徴で、大気が乾燥する冬場に起こりやすく、乾燥肌の人に多くみられます。この場合は、まず十分な保湿対策を行ってください。

◆ほかにも、肌に合わないシャンプーやコンディショナーの使用によっても、フケが出る、頭皮がかゆいといった症状が起こることがあります。さらに、毛染めによるかぶれなどにも注意が必要。症状がひどい場合は安易に自己判断せず、早めに皮膚科を受診してください。

(監修:関東中央病院 皮膚科特別顧問 日野治子/2015年5月7日)


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