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女性のいびきはホルモンが関係?

いびきの原因は複合的

いびきといえば中高年男性の問題というイメージがありますが、女性も中高年になるといびきが増えてくるといわれます。日ごろからパートナーのいびきが気になっている人は、自分もそうかもしれないと考えてみましょう。

◆そもそもいびきをかく直接的な原因は、睡眠中に気道が狭くなるためです。あおむけに寝た状態になると、舌が喉の奥に落ち込んで気道が狭くなりがちですが、そのほかにも気道が狭くなりやすい原因はさまざまです。

◆比較的多い原因のひとつは肥満です。首にたっぷり脂肪がつき二重あごになると、気道が狭くなり、いびきをかきやすくなります。大きないびきをかいたかと思うと、一時的に呼吸が止まる睡眠時無呼吸症候群に陥るリスクも肥満の人では高くなります。肥満の人は減量し、首回りをすっきりさせておくことが重要です。

(監修:よしの女性診療所所長 吉野一枝/2018年3月8日)

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