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心不全には適切な運動が有効なことも

筋力や筋肉量をキープ

早足で歩いたり階段を上ったりしたときに息が切れる…動悸や息切れ、呼吸困難などの症状が特徴の心不全。安静にすることが大事だと思いがちですが、それがかえって健康に悪いことがわかってきました。

◆心不全とは、心臓が弱ることで、全身に血液を送り出すポンプの働きが低下した状態をいいます。その結果、息切れや呼吸困難、むくみなどの症状が現れます。心不全を引き起こす原因としては、心筋梗塞、弁膜症、心筋症、高血圧、アルコールの過剰摂取、心筋炎などがあげられます。

◆一度でも倒れた経験があると、「心臓が弱っているのだから、安静にしなくては」と思うのは当然です。確かに急性期の治療には安静が重要です。しかし、心不全だからといって、長期間安静でいるのはすすめられません。

(監修:東京医科大学病院 総合診療科准教授 原田芳巳/2018年12月14日)

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