モバイルサイト「ケータイ家庭の医学」はこちら!
https://sp.kateinoigaku.ne.jp/

高所恐怖症の治療法 VRを応用した方法も

あなたはどれくらいまで大丈夫?

程度の差こそあれ、人はだれでも高いところを怖いと感じます。これは高所からの転落などの危険回避の本能によって身を守るための正常な反応。ところが、高所への恐怖が極端な「高所恐怖症」になると、社会生活に支障が出てしまうこともあります。

◆高いところが苦手といっても、ほとんどの人は高層ビルや窓に囲まれた展望台など、足元がしっかりとした場所なら怖さを感じません。しかし、高所恐怖症になると、不安定な場所でなくても恐怖に襲われ、足がすくんだり動けなくなったりすることがあります。

◆下の見える階段、橋、ベランダなど、明らかな高所だけでなく、1メートルほどの脚立に対してさえも怖さを感じることもあります。強い恐怖感だけでなく、鳥肌が立つ、震える、泣く、動悸や吐き気、パニック症状などが出たりする場合もあります。

◆高所恐怖症の原因ははっきりとわかっていませんが、一部は過去の体験からくるトラウマなどの影響があるとされます。高いところからあやうく落ちそうになった、あるいは落ちたことがあるといったケースが該当します。また、高いところが苦手な家族がいることも少なくなく、その影響も考えられます。

◆高所恐怖症でも、できるだけ高い場所を避けて生活していくことができれば問題はありませんが、学校や仕事上のことなどで避けきれない場合や、非常時などでは困ったことになります。特に症状が強く社会生活に支障をきたしていたり、本人が望む場合は治療の対象となります。

◆高所恐怖症の治療法としては、ほかの恐怖症と同様に基本的に薬物療法と行動療法が行われます。行動療法は暴露療法ともいわれるもので、怖いと感じる体験を、程度の低いところから徐々に慣らしながら重ねていくことで恐怖を克服していく方法です。

◆具体的には、ビルの窓から下を覗く、はしごを数段上がる、エレベーターに乗るなど、個々の怖いと感じる高さに合わせて、我慢できるレベルから少しずつ試していきます。

◆しかし恐怖はすぐになくなる訳ではありません。つい心のやりくりでなくそうとしたり、考えないようにしようとすると、余計恐怖に注意が向いて恐怖自体が大きくなってしまいます。高所恐怖症を治す途中の段階では、多少恐怖が減っても実際には恐怖があって当たり前として恐怖をあるがままに受けとめることが大切です。

◆さらに最近では、暴露療法の1つとしてバーチャルリアリティを使って高さに慣れていく方法も注目されています。専用のゴーグルやヘルメット型のディスプレイを装着して仮想空間で高所体験をしたあと、実際に高所に上って恐怖心を克服していく治療法です。

◆安全だとわかっている状態で繰り返し体験を重ねられることや、高層ビルや崖、木の上などさまざまなシチェーションの設定が可能なこともバーチャルリアリティの利点です。イギリスやドイツなどで治療効果の報告があり、さらに多くの国で、さまざまな恐怖症の治療にバーチャルリアリティを応用する研究が進んでいます。

◆国内でも専門の医師やカウンセラーなどの指導の下、治療に採用している医療機関があります。今後、バーチャルリアリティの装置が普及していけば、将来的に自宅でプログラムが行えるようになる可能性もあります。

(監修:東急病院 健康管理センター所長兼心療内科医長 伊藤克人/2019年2月5日)

気になる身体の症状を
◆チェック◆
症状チェック 食事記録 お薬検索 病気検索

『家庭の医学』

1969年の発行以来、
累計約330万部の
ロングセラーの最新版

総監修:聖路加国際病院院長
福井次矢

信頼の『家庭の医学』最新版を
iPhoneアプリにギュッと凝縮!


外出先でのアクシデントの際にも活躍!


はい、いいえで答えるだけで、気に
なる症状の対処方法がわかる!

あなたの隣にある危機

糖尿病網膜症

早期受診で失明を防ぐ
著:右田 雅義(右田眼科 院長)
東海林 のり子(リポーター)
定価1,836円(本体1,700円)

在米日本人のための必携医療マニュアル

アメリカでお医者さんにかかるときの本

異国の地で、英語で、受診する不安を軽減
著:あめいろぐ(在米日本人医療従事者による情報発信サイト)
監修:メイヨークリニック 予防医学フェロー 反田篤志
定価3,000円(本体2,778円)

手術以後のすごし方

心臓病そのあとに・・・

心臓手術以後のQOL向上のための生活ガイド
著:高知大学病院 心臓血管外科 教授 渡橋和政
定価1,296円(本体1,200円)