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免疫力を高めるため、除菌はほどほどに

過剰な除菌がマイナスに?

いまや除菌・抗菌グッズを多くの人が日常的に使用している時代。しかしヒトの免疫は体を守るシステムが備わっていること、雑菌との共生がときに体にとってプラスになることなどから、過剰な除菌生活がかえって免疫力を低下させているとの指摘もあります。

◆ヒトの免疫システムは大きく2つのプロセスがあります。一つは生まれたときから備わっている「自然免疫」。体内に侵入した菌やウイルスなどの病原体に対して素早く反応し、攻撃するしくみです。食細胞といわれるマクロファージ、好中球、樹状細胞などがあります。

◆もう一つは「獲得免疫(適応免疫)」。獲得免疫には、T細胞、B細胞などの免疫細胞がかかわっています。自然免疫で撃退できなかった、血液中の小さな病原体や細胞の中に入り込んだものなどは、獲得免疫が攻撃します。

(監修:目黒西口クリニック院長 南雲久美子/2019年3月1日)

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